Υγεία Χορού

Ο Dance Informa προσφέρει μερικές συμβουλές από τον Χειροπρακτικό Αθλητικό Ιατρό Dr. Carrie Skony σχετικά με το πώς οι χορευτές μπορούν να βελτιώσουν με ασφάλεια τις καμάρες τους.

Έχετε ποτέ αστεία εμφάνιση όταν σπάτε τους γοφούς σας; Ο Dance Informa εξερευνά τον κόσμο του κοινού popping - όταν είναι κακό και όταν είναι ασήμαντο.

Το Dance Informa προσφέρει συμβουλές σε χορευτές και εκπαιδευτές χορού για το πώς μπορούμε να «χορέψουμε όπως κανείς δεν παρακολουθεί» και τι πρέπει να λάβουμε υπόψη όταν αγκαλιάζουμε αυτήν την πρακτική.

Το Dance Informa προσφέρει μερικές ασφαλείς συμβουλές για την επίτευξη των δυνατοτήτων ευελιξίας σας, χωρίς να ανησυχείτε για τη σύγκριση με άλλους χορευτές.

Το Dance Informa επισημαίνει έξι εφαρμογές γυμναστικής που βοηθούν τους χορευτές να προπονούνται και να επιτυγχάνουν τους στόχους φυσικής κατάστασης. Οι εφαρμογές περιλαμβάνουν ClassPass, Down Dog και άλλα.

Ο Dance Informa μιλά με τη Marissa Joseph, CSCS, ιδρυτή του Working Lines Training, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον πόνο των μυών και πώς να το αποτρέψετε και να το χειριστείτε.

Η καλή φροντίδα των ποδιών του χορευτή σας είναι απαραίτητη για τη μακροζωία και τη συνολική υγεία του σώματος, ειδικά ως χορευτής. Εδώ είναι 7 τρόποι για να ανανεώσετε τα πόδια του χορευτή σας!

Ο Dance Informa μιλά με τον Δρ Johann Howard, φυσιοθεραπευτή στο Harkness Center for Dance Injuries, σχετικά με την πελματιαία νόσο και τον τρόπο πρόληψής της.

Το Dance Informa προσφέρει συμβουλές για το πώς να γίνετε θεραπευτής χορού / κίνησης και πώς γνωρίζετε ότι η δουλειά μπορεί να σας ταιριάζει.

Το Dance Informa εξετάζει τι είναι η θεραπεία χορού / κίνησης, πώς είναι μια συνεδρία και πώς μπορεί αυτή η μορφή θεραπείας να είναι ευεργετική;

Ο Dance Informa εξετάζει τα οφέλη του χορού ενώ είναι έγκυος, με έρευνα που δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει την ευημερία μιας μητέρας και την ανάπτυξη του μωρού.

Πρέπει οι χορευτές να κάνουν προπόνηση με βάρη; Μπορούν οι χορευτές να κάνουν προπόνηση με βάρη χωρίς όγκο; Το Dance Informa συζητά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της προπόνησης με βάρη για χορευτές.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές διατροφής για άντρες χορευτές. Είναι αναμφισβήτητοι οι χορευτές είναι αθλητές στο υψηλότερο επίπεδο. Πρέπει να διατηρήσουν τη μέγιστη δύναμη και αντοχή.

Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την πρόληψη τραυματισμών, ο ειδικός ιατρός Άλαν Κρόλ μιλά με χορευτές για το πώς να αντιμετωπίσουν περικοπές, μώλωπες και φουσκάλες.

Το Dance Informa προσφέρει συμβουλές και στρατηγικές διατροφής για να εξασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη, υγιέστερη και ισχυρότερη καλοκαιρινή ένταση φέτος.

Ο Dance Informa μιλάει με τον Mary Point Carpenter για το τι μπορούν να κάνουν οι χορευτές για να διευκολύνουν την ταλαιπωρία από τα παπούτσια pointe.

Το Dance Informa επισημαίνει μερικές επιλογές και προϊόντα από το Stagestep για να κάνουν το στούντιο χορού στο σπίτι σας ασφαλές και κατάλληλο.

Το Stagestep προσφέρει πολλά προϊόντα και επιλογές για πίστα για να δημιουργήσετε τον ασφαλή σας χώρο στο στούντιο χορού στο σπίτι.