Υγεία Χορού

Ο χορός en pointe δεν πρέπει να είναι πολύ οδυνηρός. Εδώ οι επαγγελματίες καθηγητές δίνουν πληροφορίες για το πώς πρέπει να ταιριάζουν τα παπούτσια pointe και συμβουλές για το pointe χωρίς πόνο.

Ο Dance Informa μιλά με τον Andrij 'AJ' Deneka, τον ιδρυτή της γραμμής κίνησης και μόδας 'Αγκαλιάστε τι σε κάνει ΜΟΝΑΔΙΚΟ'.

Σνακ υψηλής ενέργειας για χορευτές. Συμβουλές από τον εγγεγραμμένο διαιτολόγο χορού Emily Cook Harrison. Περιλαμβάνει σνακ χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής ενέργειας.

Η Dance Informa μιλά με την Kathryn Boren της American Ballet Theatre για το πώς το σχήμα της διασταυρούμενης προπόνησης την κρατά ισχυρή και χωρίς τραυματισμούς.

Ο Dance Informa ρωτά τέσσερις εκπαιδευτές γυμναστικής / χορευτές για την προπόνησή τους και πώς η γυμναστική που εμπνέεται από το χορό μπορεί να βοηθήσει τους χορευτές σε όλες τις πτυχές της προπόνησης.

Ο Dance Informa μιλά με διάφορους δασκάλους και επαγγελματίες στον τομέα για το πώς να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα για να ευδοκιμήσετε στο στούντιο χορού.

Το Dance Informa αναθεωρεί το βιβλίο του Δρ. Michael Greger, 'How Not to Diet', και εξετάζει πώς το να τρώτε περισσότερο, όχι λιγότερο, οδηγεί σε ένα υγιές βάρος χορευτή.

Ο Dance Informa μιλά με αρκετούς καλλιτέχνες χορού για το πώς προσπαθούν να επιτύχουν μια υγιή και ικανοποιητική ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Ο Dance Informa μιλά με αρκετούς τρέχοντες και πρώην χορευτές για το πώς η μέθοδος SAFE® τους βοήθησε να βρουν ευκολία στο σώμα τους.

Ο Dance Informa μιλά με την Donna Flagg, ιδρυτή της τεχνικής του Lastics, για το γιατί αυτή η προσέγγιση είναι ιδανική για τους χορευτές.

Οι Μπλε Ζώνες είναι κατευθυντήριες γραμμές και αρχές που αναπτύχθηκαν από έναν άνθρωπο που παρατήρησε περιοχές με τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους στη Γη. Εδώ, τα εφαρμόζουμε σε χορευτές.

Η Dance Informa μιλά με εκπροσώπους του Alvin Ailey Dance Foundation για την πρωτοβουλία AileyDance for Active Seniors.

Η διατροφολόγος Emily C. Harrison συνιστά στους χορευτές να εξετάσουν το ενδεχόμενο μείωσης της πρόσληψης γαλακτοκομικών προϊόντων και να αρχίσουν να πίνουν εναλλακτικές λύσεις γάλακτος. Μα γιατί?

Ο χορός μπορεί σίγουρα να επιβαρύνει τα σώματα εκείνων που ζουν και αναπνέουν. Εδώ είναι 4 αποκαταστατικές στάσεις γιόγκα για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε.

Το Dance Informa προσφέρει επιλογές για δείπνο για απασχολημένους χορευτές, όπως υγιεινές, νόστιμες ιδέες συνταγών και τρόπους για γεύματα για την επόμενη εβδομάδα.

Το Dance Informa μιλά με μέλη των Συνεργατών Προστασίας της Νεολαίας στη Συμβουλευτική Ομάδα του Dance σχετικά με το πώς πρέπει να ενθαρρύνουμε τους χορευτές στη σκηνή.