Συμβουλές & Συμβουλές

Θα γίνει πολλή συζήτηση αυτόν τον Ιανουάριο σχετικά με την κάλυψη για το 2020. Σχετικά με το χτύπημα στο έδαφος όταν η βιομηχανία μας ανοίγει ξανά και αντισταθμίζει τον χαμένο χρόνο. Αλλά πριν βυθίσουμε τις προσδοκίες, ας θυμηθούμε ότι το 2021 θα εξακολουθήσει να υπόκειται σε αργή ανάκαμψη. Όσο θα θέλαμε να καλύψουμε αυτόν τον κατάλογο ψηφισμάτων, παράγοντες εκτός του ελέγχου μας θα μπορούσαν να το εμποδίσουν να συμβεί όταν ή πώς το θέλουμε.

Ας θυμηθούμε επίσης ότι το 2020 έφερε προκλήσεις πολύ πέρα από αυτό που περίμενε κανείς. Παρόλο που ίσως δεν έχετε ελέγξει όλους τους στόχους σας για το 2020, σίγουρα μάθατε ένα νέο σύνολο δεξιοτήτων. Η προσαρμοστικότητα έγινε μια υπερδύναμη. Το να είσαι αρκετά ευέλικτος (παν απόλυτα προοριζόμενος) για να τα καταφέρεις αυτό τον τελευταίο χρόνο αποτελεί απόδειξη για το ταλέντο, τη δέσμευσή σου και την απόλυτη αίσθηση ως καλλιτέχνης.

Ας πάρουμε λοιπόν όσα έχουμε μάθει τον τελευταίο χρόνο και να το εφαρμόσουμε στην κουρασμένη νοοτροπία «Νέο Έτος νέο εγώ». Αντί να ορίζετε στόχους που βασίζονται στην εξωτερική επικύρωση - και να καταστρέφετε όταν οι άκαμπτοι στόχοι σας έρχονται σε αντίθεση με 'άνευ προηγουμένου χρόνους' - γιατί να μην αναπτυχθείτε μέσα και γύρω από το 'νέο κανονικό'; Με αυτόν τον τρόπο, ό, τι κι αν σας ρίξει το 2021 (και ας ελπίσουμε ότι θα ρίξει λίγο λιγότερο), θα είστε αρκετά σταθεροί και αρκετά σταθεροί για να το πιάσετε. Φέτος, ας επικεντρωθούμε στην ανάπτυξη έναντι των στόχων.

Πριν μπείτε στο περιεχόμενο, ας ξεκινήσουμε με τη γλώσσα και την επιείκεια. Το πώς μιλάμε για τα ψηφίσματά μας συχνά υπαγορεύει πόσο επιτυχημένοι είμαστε σε αυτά. Ας αποσύρουμε φράσεις όπως 'Θα σταματήσω' ή 'Θα κάνω πάντα' και θα δοκιμάσουμε αντ 'αυτού 'θα μειώσω' και 'Θα κάνω περισσότερα'. Αντί να τιμωρείτε τον εαυτό σας κάθε φορά που χάνετε μια μέρα, επαινείτε κάθε φορά που το ελέγχετε.

Η θετική ενίσχυση καθιστά την επανάληψη της συμπεριφοράς πολύ πιο πιθανή από το να πειράζεις τον εαυτό σου για το χάσιμο ενός τέλειου σκορ. Θα σας εμποδίσει επίσης να μην παραιτηθείτε εντελώς στο πρώτο σημάδι προβλημάτων. Είτε τεντώνετε είτε όχι κάθε μέρα του 2021, θα έχετε τεντωθεί περισσότερο από ό, τι στο παρελθόν. Τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς δεν πρέπει να αφορούν τον εαυτό σας να κάνετε καλύτερα. Πρέπει να συνδέονται με αυτό που θέλετε του τον εαυτό σας αντί Για ο ίδιος.

Σε ορισμένα κοινά ψηφίσματα και πώς να τα προσεγγίσετε.

# 1. Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης

Οι στόχοι φυσικής κατάστασης είναι πάντα δύσκολοι. Ως ερμηνευτές, το σώμα μας είναι η τέχνη μας και τείνουμε να τυλιχτούμε στο πώς φαίνεται. Ίσως επίσης να αισθανόμαστε λίγο πιο αυτοσυνείδητα το σώμα μας τελευταία. Από την έλλειψη χώρου έως την έλλειψη κινήτρων, είναι κατανοητό εάν η εκπαίδευση ήταν λίγο σποραδική κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Οι παλιοί στόχοι θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την επιστροφή των έξι πακέτων μας. Αλλά από την άποψη της ανάπτυξης, ίσως η εστίασή μας μετατοπίζεται στη σωστή εμπλοκή του πυρήνα μας στην ενεργή κίνηση, βρίσκοντας χρήση για τους κοιλιακούς μας εκτός από την αισθητική. Όχι μόνο θα ενισχύσει τον πυρήνα μας (και ίσως οδηγήσει σε έξι πακέτα ανεξάρτητα), αλλά είναι επίσης ενσωματωμένος στην τέχνη μας και μας εξυπηρετεί καλύτερα ως χορευτές.

# 2. Οικονομική ανάπτυξη

Η πανδημία ήταν ιδιαίτερα δύσκολη για τους καλλιτέχνες, που μιλούσαν οικονομικά. Όχι μόνο έχουμε την τάση να έχουμε μικρότερες αποταμιεύσεις στο ταμείο βροχερών ημερών, αλλά πιθανότατα θα είμαστε εκτός λειτουργίας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από άλλους τομείς όταν τα πράγματα αρχίζουν να ξανανοίγουν. Το πόσα χρήματα θα κερδίσετε εξαρτάται τόσο από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες παλιούς στόχους, όπως ο καθορισμός ενός μαγικού αριθμού για να χτυπήσετε, είναι άδικο για τον εαυτό σας. Από την άποψη της ανάπτυξης, πώς μπορείτε να δημιουργήσετε νέες ροές εσόδων; Ποιες δεξιότητες ή ενδιαφέροντα μπορείτε να καλλιεργήσετε που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να διευρύνετε τους ορίζοντές σας; Ποιες συνήθειες δαπανών μπορείτε να εξετάσετε και να επεξεργαστείτε ξανά ώστε να ταιριάζει στην τρέχουσα κατάσταση σας; Οι καλλιτέχνες είναι δημιουργικοί παράγοντες επίλυσης προβλημάτων και αυτό αποτελεί πλεονέκτημα για εσάς σε αυτόν τον τομέα.

Lauren Pisciotta καθαρή θέση

# 3. Σταδιοδρομία

Δεν είναι η χρονιά για να ορκιστείς ότι θα προσδώσεις τη δουλειά των ονείρων σου. Στην πραγματικότητα, πανδημία ή όχι, αυτός ο στόχος ήταν πάντα η επιτομή της τοποθέτησης του καροτσιού μπροστά από το άλογο και αποδεικνύει τέλεια τη σημασία της ανάπτυξής μας έναντι της νοοτροπίας στόχων. Η παράδοση αυτού του συμβολαίου ή η κράτηση αυτού του πράκτορα είναι πέρα από τον έλεγχό σας τώρα περισσότερο από ποτέ. Οι εξωτερικές πιέσεις σε εταιρείες και οργανισμούς (κυρίως η μείωση της συνολικής εργασίας) περιορίζουν τον αριθμό των νέων χορευτών που μπορούν να αντέξουν. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στην καλύτερη δυνατή θέση για να βεβαιωθείτε ότι είστε κορυφαίος υποψήφιος και ότι γνωρίζουν το όνομά σας. Ανεξάρτητα από το αν συμβαίνει ή όχι (στο χρονοδιάγραμμα που έχετε επιβάλει ή όχι), θα έχετε κάνει τα πάντα για να το καταστήσετε δυνατό. Και ως μπόνους, αυτό θα σας ανοίξει άλλες πόρτες. Οι πιθανότητες είναι, ένας από αυτούς θα σας οδηγήσει σε μια ονειρική δουλειά που δεν είχατε ξανασκεφτεί.

Αυτή η προσέγγιση αφορά την ποιοτική ανάπτυξη σε σχέση με τους ποσοτικούς στόχους, είναι το θέμα του τρόπου με τον οποίο μετράτε την επιτυχία. Ως καλλιτέχνες, η κίνηση μας σπρώχνει να αναζητάμε συνεχώς το επόμενο βήμα πιο κοντά στο «να το κάνουμε». Είναι επιτυχία ότι τίτλος σε ότι εταιρεία με ότι Μισθός? Ή πληρώνεται καλά για να κάνει ό, τι αγαπάς, ό, τι και να είναι; Τι γίνεται αν επαναπροσδιορίσουμε την επιτυχία ως, απλά, εφικτή ευτυχία;

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι σημαντικό να προσπαθούμε «εφικτό» είναι μια μεγάλη ομπρέλα. Είστε ικανοί για περισσότερα από όσα γνωρίζετε, και οι ζώνες άνεσης προορίζονται να προωθηθούν και να επεκταθούν. Όμως, δίνοντας έμφαση στο αποτέλεσμα και όχι στη διαδικασία μας τυφλώνει - και μας εμποδίζει να απολαμβάνουμε - αυτό που έχουμε ήδη και πώς να το χτίσετε . Είμαστε χορευτές γιατί το αγαπάμε, γιατί αυτό μας κάνει ευτυχισμένους. Εάν ριζώσουμε την ευτυχία μας σε μια λίστα υποχρεωτικών στόχων που εξαρτώνται από εξωτερικούς παράγοντες, τότε η πορεία μας προς αυτήν παραμένει στενή. Εάν μπορούμε να συνδέσουμε την ευτυχία μας με τη δική μας ανάπτυξη και τις ευκαιρίες που φέρνει, τότε είναι πλήρως υπό τον έλεγχό μας, προσαρμόσιμη και εφικτή. Και δεν θα προτιμούσατε να καλλιεργήσετε την ευτυχία παρά να την μετρήσετε;

Από την Holly LaRoche του Ο χορός ενημερώνει.