Το καλοκαίρι έχει σχεδόν τελειώσει. Αλλά μην κλαις… γιατί το καλοκαίρι που πλησιάζει σημαίνει ότι ο χορός πρόκειται να ξεκινήσει ξανά! Εδώ, το Dance Informa σας προσφέρει εννέα τρόπους για να προετοιμαστείτε για back-to-dance.
# 1. Πάρτε το μυαλό σας σωστό.
Βγείτε από τη λειτουργία Pokemon Go (ξέρω… είναι δύσκολο) και ξεκινήστε να προετοιμάζεστε διανοητικά για μεγάλες νύχτες στο χορό, μεγάλα Σαββατοκύριακα σε πρόβα και μεγάλες νύχτες μετά το χορό που κάνει την εργασία.
# 2. Χαλαρώστε στον χρόνο που έχετε απομείνει.
Βυθιστείτε στον ήλιο τώρα, γιατί σε λίγες εβδομάδες, θα είστε στο σπίτι στο σχολείο και στο χορό. Χαλαρώστε σε αυτόν τον χρόνο λήψης ύπνου ενώ μπορείτε ακόμα, και κάντε ύπνο ενώ δεν έχετε ρυθμίσει συναγερμό νωρίς το πρωί.
# 3. Ξεκινήστε λίγο φως.
Πηγαίνετε με μια ομάδα φίλων και παρακολουθήστε ένα μάθημα γιόγκα, ή απλώς τεντώστε στο σπίτι κάποιου σε έναν κύκλο, μιλώντας για την επερχόμενη χρονιά χορού. Φροντίστε να χαλαρώσετε στο τέντωμα, ώστε να μην τραβήξετε τίποτα πριν αρχίσει ο χορός.
# 4. Ολοκληρώστε το καλοκαιρινό σας ακαδημαϊκό έργο.
Σοβαρά. Ολοκληρώστε αυτό το βιβλίο ή την εργασία, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στην τάξη χορού μόλις έρθει η ώρα να επιστρέψετε στη λειτουργία χορού. Και ενώ είστε σε αυτό… διαβάστε ένα βιβλίο χορού, ή δύο, για να εμπνευστείτε από τους επαγγελματίες.
# 5. Ελέγξτε τις σκαμπανεβάσματα του προηγούμενου έτους στο μυαλό σας.
Αυτό είναι σημαντικό. Μπορείτε να μιλήσετε με τους γονείς σας, τους χορευτές σας, ή απλά να το σκεφτείτε μόνοι σας, αλλά πραγματικά να αναθεωρήσετε και να σκεφτείτε για τις παραστάσεις του προηγούμενου έτους… τα σκαμπανεβάσματα, τα μειονεκτήματά σας, όταν ήσασταν στα καλύτερά σας και γιατί, όταν δεν εστιάσατε και γιατί. Όλα αυτά τα γεγονότα θα είναι στοιχεία για αυτό το προσεχές έτος, ώστε να είστε πιο προετοιμασμένοι για τις συνήθειες σας όταν πρόκειται για μαθήματα χορού και παραστάσεις.
# 6. Τραβήξτε νέες λήψεις κεφαλής / σώματος για το έτος.
Ποιος δεν λατρεύει τη φωτογράφηση; Δεν χρειάζεται να είναι ο ακριβότερος φωτογράφος ή 100 επεξεργασμένες φωτογραφίες, αλλά το να έχετε ένα νέο headshot στην αρχή κάθε χορευτικής χρονιάς είναι έξυπνο. Μπορεί να τα χρειαστείτε για συμμετοχή σε υποτροφία σε διαγωνισμό / συνέδριο ή εάν σκοπεύετε να υποβάλετε τον εαυτό σας για οποιαδήποτε επαγγελματική εργασία.
# 7. Απολαύστε συμβουλές και διορθώσεις από τα έντονα καλοκαιρινά σας.
Σας ενέπνευσε πραγματικά ένας καθηγητής στο καλοκαιρινό σας έντονο; Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αυτά που σας έχουν πει οι καθηγητές εντατικής καλοκαιριού όλο το χρόνο; Σκεφτείτε το και γράψτε το για να θυμάστε αυτόν τον στόχο όλο το χρόνο.
# 8. Σκεφτείτε τη διατροφή για το έτος.
Κέιζι Χολμς ηλικία
Συζητήστε με τη μαμά σας (ή τον μπαμπά σας εάν κάνει τα ψώνια) για σνακ που είναι υγιεινά και γεμάτα και ρωτήστε αν θα μπορούσατε να έχετε πάντα αυτά στο απόθεμα στο σπίτι σας. Επίσης, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να αποφύγετε τα μέρη γρήγορου φαγητού κοντά στο στούντιο σας για ένα εύκολο δείπνο. Συσκευάστε το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο σας το πρωί αν πηγαίνετε κατευθείαν για χορό από το σχολείο. Προετοιμάσου.
# 9. Δημιουργήστε έναν πίνακα διάθεσης.
Κόψτε τις φωτογραφίες του περιοδικού, εκτυπώστε άρθρα Dance Informa, εκτυπώστε λέξεις που σας εμπνέουν και δημιουργήστε έναν πίνακα διάθεσης χορού με έμπνευση για το έτος. Με αυτόν τον τρόπο έχετε μια χαριτωμένη φωτογραφία που μπορείτε να τραβήξετε για μια διασκεδαστική ανάρτηση στο Instagram και εάν χρειάζεστε ποτέ κίνητρο κατά τη διάρκεια του χορού, θα πρέπει απλώς να κοιτάξετε τη διάθεσή σας!
Από τον Allison Gupton του Ο χορός ενημερώνει.
Φωτογραφία (κορυφή): Dusty Button, κύριος χορευτής στο Boston Ballet. Φωτογραφία από τον Mitchell Button.
Συνιστάται για εσένα
