Ο αθλητισμός και ο χορός έχουν από καιρό θεωρηθεί ανταγωνιστές, αλλά ίσως είναι ότι βρίσκονται στην ίδια ομάδα αυτές τις μέρες.
Από τον Paul Ransom.
Θυμάστε όλα αυτά που σας είπαν για το πόσο τζόκινγκ ή παίζοντας μπάσκετ ήταν κακό για εσάς; Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι δεν ήταν;
Από τη δεκαετία του 1980 έχουν σημειωθεί τεράστιες προόδους στην κατάρτιση, στα προγράμματα αποκατάστασης και στη διαχείριση τραυματισμών, και είναι σαφές τώρα ότι μεγάλο μέρος αυτής της νέας τεχνογνωσίας βρίσκεται στη διαδικασία μετάβασης στον κόσμο του χορού. Πράγματι, το παλιό χάσμα μεταξύ αθλητισμού και χορού μειώνεται γρήγορα.
Ο φυσιοθεραπευτής Μάικλ Χέιμαν είναι ίσως εμβληματικός αυτής της αλλαγής, δουλεύει όπως κάνει τόσο στον ελίτ αθλητισμό όσο και στον επαγγελματικό χορό. Ο Heyman όχι μόνο κυβερνά τους αστέρες ποδοσφαιριστές στο Australian Football League, αλλά διαβουλεύεται με το παγκοσμίου φήμης Australian Dance Theatre (ADT).
«Νομίζω ότι ο χορός και ο αθλητισμός είναι πιο παρόμοιοι από ότι είναι διαφορετικοί. Αν κοιτάξετε και τα δύο υπάρχουν τεχνικές πτυχές, οι δεξιότητες που πρέπει να μάθετε, οι ψυχολογικές πτυχές της απόδοσης και ακόμη και οι διατροφικές απαιτήσεις », υποστηρίζει. «Οι σοφοί παλιοί αρχηγοί λένε ότι δεν πρέπει να κάνετε τζόκινγκ λόγω των αισθητικών επιπτώσεων, αλλά νομίζω ότι αυτή είναι μια λανθασμένη ιδέα επειδή η ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης και της γενικής αθλητικής ικανότητας μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την τεχνική.»
Στο Αυστραλιανό Μπαλέτο, η βασική φυσιοθεραπευτής Susan Mayes προτείνει ότι αν και ο αθλητισμός ενέχει ορισμένους κινδύνους για έναν χορευτή, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ευεργετικό. «Ένα από τα κύρια ζητήματα κατά τη σύσταση της συμμετοχής ενός ελίτ χορευτή στον αθλητισμό είναι ο κίνδυνος τραυματισμού», ξεκινά. «Σε επίπεδο ελίτ, ο χορός είναι η καριέρα τους, η διαβίωση και το όνειρό τους και τυχόν τραυματισμός μπορεί να είναι πιθανός κίνδυνος για την απόδοσή τους».
Ωστόσο, τα θετικά είναι σημαντικά. «Τούτου λεχθέντος», συνεχίζει, «η διασταυρούμενη προπόνηση και οι διάφορες δραστηριότητες μπορούν να προσφέρουν ένα όφελος από την άποψη της γενικής φυσικής κατάστασης και της πρόκλησης που μπορεί να ενισχύσει την ευημερία του χορευτή».
Ο Michael Heyman είναι ακόμη πιο συγκεκριμένος στην επιλογή αθλητικών δραστηριοτήτων για χορευτές. Αναφερόμενος στη γυμναστική και το πατινάζ με φιγούρες ως αρκετά προφανείς παραλληλισμούς, η καλύτερη συμβουλή του είναι το τένις. «Είναι υπέροχο», ενθουσιάζει. «Έκρηξη δύναμης, βόλεϊ, τρέξιμο, διακοπή, πάρε τη μπάλα, επαναφορά, πάμε πάλι. Όσον αφορά τα ενεργειακά συστήματα και το μέγεθος της σωματικής εργασίας, στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ διαφορετικά. '
χοροθεραπεύτρια
Από πάνω στη σκηνή, η χορεύτρια ADT Larissa McGowan είναι σε καλή θέση για να προσφέρει την προοπτική του ερμηνευτή, έχοντας μεγαλώσει παίζοντας μια ποικιλία αθλημάτων, η οποία τελικά τροφοδότησε τη φιλοδοξία να αγωνιστεί στον αθλητισμό στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ωστόσο, μόλις έκανε τη μετάβαση στο χορό, ορισμένες αλλαγές ήταν απαιτείται.
φίλη Pearce Joza
«Συνέχισα να τρέχω τις μέρες της προπόνησης στο κολέγιο και συνέχισα όταν μπήκα στο ADT», θυμάται, «αλλά έπρεπε να αρχίσω να τραβάω πίσω λίγο, καθώς συντόμευε ελαφρώς τα μπλουζάκια μου κάνοντας δυσκολότερο να σηκώσω το πόδι στο μπαλέτο. Ογκώθηκε επίσης τους μηρούς και το γλουτέο μου, τα οποία, όταν είναι πολύ μεγάλα, παρεμποδίζουν κάποιο εύρος περιστροφής. '
Ο McGowan θα συμμετείχε φυσικά στις κανονικές προπονήσεις του κύκλου σαράντα λεπτών του Michael Heyman στα κεντρικά γραφεία του ADT, μια ρουτίνα που έχει αναπτύξει ειδικά για να καλύψει τις ανάγκες του χορευτή.
«Στο άθλημα μπορεί να έχετε βασικές απαιτήσεις όπως δύναμη, δύναμη, ευελιξία και ισορροπία, αλλά πολλές από αυτές είναι επίσης οι βασικές απαιτήσεις για χορό», δηλώνει ο Heyman. «Ένας τρόπος σκέψης των χορευτών είναι ως αισθητικοί αθλητές. Αν δημιουργείτε αντίγραφα ασφαλείας τη νύχτα μετά το βράδυ, οι φυσιολογικές και φυσικές συνθήκες είναι εξίσου σημαντικές με το στοιχείο δεξιοτήτων. Δεν μπορείς να συνεχίσεις να χορεύεις εκτός αν είσαι αρκετά ικανός και αρκετά δυνατός για να το κάνεις. '
Η Susan Mayes συμφωνεί με ευχαρίστηση, σημειώνοντας ότι κάθε παράσταση έρχεται με το δικό της σύνολο φυσικών απαιτήσεων. «Τα προγράμματα γυμναστικής πρέπει να είναι εξατομικευμένα, ώστε τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες χορευτές να επικεντρώνονται σε συγκεκριμένους τομείς που θα φορτωθούν κατά τη διάρκεια της σεζόν», λέει απλώς. «Στο The Australian Ballet αναλύουμε τους πιθανούς κινδύνους τραυματισμού του επερχόμενου ρεπερτορίου και σχεδιάζουμε ειδικά προγράμματα άσκησης για τον ρόλο του χορευτή σε ένα συγκεκριμένο μπαλέτο.»
Ωστόσο, κάτω από τις λεπτομέρειες των καθεστώτων άσκησης και των αθλητικών προτιμήσεων υπάρχει μια σαφής συνέργεια. Σύμφωνα με τον Mayes, «Οι κόσμοι των ελίτ αθλημάτων και χορού είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικοί, λόγω του επιπέδου στο οποίο αποδίδουν και του σχετικά μικρού αριθμού επαγγελματικών θέσεων που διατίθενται. Οι χορευτές είναι συχνά τελειομανείς και με αυτήν την ποιότητα έρχεται μια εξαιρετική ανταγωνιστική φύση, και όπως οι αθλητές, προσπαθούν να επιτύχουν μια εξαιρετική απόδοση κάθε φορά που βρίσκονται στη σκηνή. '
Η Larissa McGowan είναι σίγουρα χαρούμενη που μεγάλωσε αθλητικά. «Το αθλητικό μου υπόβαθρο σμιλεύει το σώμα μου και το έχει ενισχύσει όλα αυτά τα χρόνια, επιτρέποντάς μου να συνεχίσω να χορεύω τα τελευταία δέκα χρόνια με μόνο μικρούς τραυματισμούς».
Συμπερασματικά, φαίνεται ότι μεγάλο μέρος του σχίσματος αθλητισμού / χορού είναι σε μεγάλο βαθμό πολιτιστικό, ένα υπολειπόμενο από παλιούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Όπως παρατηρεί ο Michael Heyman, «Όλα τα αθλήματα και οι δραστηριότητες έχουν μια συγκεκριμένη κουλτούρα γύρω τους. Οι ποδοσφαιριστές συμπεριφέρονται με κάποιο τρόπο, επειδή οι ποδοσφαιριστές στο παρελθόν συμπεριφέρθηκαν με αυτόν τον τρόπο και για τους χορευτές δεν είναι διαφορετικό. '
Το μήνυμα, φαίνεται, είναι αρκετά σαφές. Οι χορευτές που επιθυμούν να διατηρήσουν ένα επίπεδο απόδοσης και να μειώσουν τον τραυματισμό μπορούν να εξυπηρετηθούν καλά με στοχευμένη προπόνηση φυσικής κατάστασης και ακόμη και το περίεργο σετ τένις. Ίσως να πείτε ότι η μπάλα είναι στο γήπεδο τους.
Φωτογραφία: © Stephen Coburn | Dreamstime.com
Συνιστάται για εσένα
