Χορεύοντας μέσω της εγκυμοσύνης

Από τη Laura Di Orio.



Για τους χορευτές, που έχουν τόσο τον έλεγχο του σώματός τους και συνηθίζουν να είναι έντονα αυτο-εστιασμένοι, η ιδέα ενός δραματικά μεταβαλλόμενου σώματος και η αλλαγή προτεραιοτήτων μπορεί να φαίνεται σαν σοκ. Για τους χορευτές που αντιμετώπισαν αυτές τις αλλαγές και τώρα έχουν μια νέα ζωή για να προσθέσουν στις δικές τους, ωστόσο, το ταξίδι αξίζει τον κόπο. Σήμερα, όλο και περισσότεροι χορευτές έχουν διαπιστώσει ότι, με λίγη σκληρή δουλειά και υπομονή, είναι δυνατόν να μεγαλώσουμε μια οικογένεια και να επιστρέψουμε δυνατά στην καριέρα τους.



Ο διευθυντής μπαλέτου της Νέας Υόρκης Jenifer Ringer, που είναι ήδη μητέρα μιας μικρής κόρης και είναι σχεδόν οκτώ μηνών έγκυος με ένα μικρό αγόρι, λέει ότι το πιο σημαντικό πράγμα για τους έγκυους χορευτές είναι να ακούσουν το σώμα τους. Κατά τη διάρκεια κάθε εγκυμοσύνης της, ο γιατρός της Ringer την εξασφάλισε ότι οποιαδήποτε δραστηριότητα συνηθίζει να κάνει το σώμα της θα ήταν ασφαλής και υγιής, αρκεί να νιώθει άνετα. Για τον Ρίνγκερ, αυτό σήμαινε ότι έπαιζε μέχρι περίπου τρεις μήνες στην εγκυμοσύνη της, αλλά ακόμη και τώρα, συνεχίζει να παρακολουθεί μερική μάθημα μπαλέτου.


χορός jangle

Ο διευθυντής της NYCB, Jenifer Ringer στο The Four Seasons. Φωτογραφία: Paul Kolnik

«Μειώσαμε ανάλογα με το πώς νιώθω», λέει ο Ringer. «Έχω ακούσει για μερικούς χορευτές να κάνουν μεγαλοπρεπή μέχρι να γεννήσουν, αλλά δεν ήμουν ποτέ άνετα με αυτό. Τώρα, βασικά απλά κάνω μπάρα και μετά κάνω adagio και τένοντα στο κέντρο και μετά τελείωσα. '



Το σώμα κάθε χορευτή θα νιώθει διαφορετικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αλλαγής. Η Λόρα Τονγκ, σολίστ με το The Australian Ballet, του οποίου ο γιος Χένρι είναι περίπου έξι μηνών, έπαιξε μέχρι να είναι 19 εβδομάδων έγκυος και πήρε τάξη ή μπάρα σε κάποια μορφή έως ότου ήταν 8 μηνών. «Τους τελευταίους μήνες, περνούσα το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου να γελάω για την προσπάθειά μου σε ένα arabesque και το γεγονός ότι θα ξεχάσω τι ήταν ένας μυς του στομάχου», λέει ο Tong, «αλλά ήταν ωραίο να είμαι σε θέση να περάσω εκείνο το χρόνο στο στούντιο με τους φίλους και τους συναδέλφους μου. '

Ο Τόνγκ θυμάται επίσης τον τελευταίο συνεργαζόμενο ρόλο που έπαιζε ενώ ήταν έγκυος, όπως και η Κέιτ Κυρία πεταλούδα , περίπου 15 εβδομάδες. «Ο φτωχός Rudy Hawkes έπρεπε να με σηκώσει πάνω από το κεφάλι του και να με στροβιλίζει», λέει. «Νομίζω ότι η εργασία de deux κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μερικές φορές πιο τρομακτική για τον άνδρα, καθώς αισθάνονται απόλυτα υπεύθυνοι για την ασφάλεια και των τριών σας!»

Η Abby Silva Gavezzoli, χορεύτρια με τον Parsons Dance, συνεργάστηκε με τον γιατρό της (έπρεπε να υποσχεθεί να φορέσει παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης), διευθυντές της εταιρείας και συναδέλφους χορευτές για να διασφαλίσει ότι θα μπορούσε με ασφάλεια να περιοδεύσει και να παίξει με την εταιρεία για τόσο καιρό όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Εκείνη την εποχή, η Parsons Dance ετοιμαζόταν για τη σεζόν τους στο The Joyce, και ενώ μερικά από τα πιο αυστηρά μέρη του Gavezzoli δεν είχαν μελετηθεί, είπε ότι εξακολουθούσε να χορεύει αρκετά.



Η Abby Silva Gavezzoli του Parsons Dance, στα παρασκήνια με τον γιο της, Marcello, κατά τη διάρκεια της σεζόν του Parsons το 2012 στο The Joyce.

«Έκανα περιοδείες και έπαιξα έως ότου ήμουν περίπου έξι μηνών», λέει ο Γκαβέζολι, του οποίου ο γιος, Μάρκελο, γεννήθηκε τον Αύγουστο του 2011. «Έκανα πλήρες μάθημα, όπως άλματα και πιρουέτες, που ήταν ξεκαρδιστικές, μέχρι επτά μήνες. Θυμάμαι στο τέλος αυτού του μήνα να νιώθω σαν, «Εντάξει, αρκετά!» Ήθελα απλώς να καθίσω στη νέα μου κουνιστή καρέκλα και να διαβάσω με έναν ανεμιστήρα να φυσάει πάνω μου! »

Καθώς ο χορός γίνεται όλο και πιο δύσκολος στην εγκυμοσύνη, οι χορευτές συχνά βασίζονται σε ελαφρύτερες δραστηριότητες, όπως η γιόγκα, το περπάτημα και μερικοί πιλάτες, για να διατηρηθούν σε φόρμα.

Η Gavezzoli λέει ότι έκανε πολλές ασκήσεις πεζοπορίας και σταθεροποίησης πυρήνων όπως σανίδες. Πήγε επίσης στην προγεννητική γιόγκα μέχρι την εβδομάδα που έδωσε. «Αυτό ήταν υπέροχο για τη συνάντηση με άλλες μέλλουσες μητέρες και για να μοιραστούμε αυτό που βιώσαμε», λέει. «Επικεντρώθηκε περισσότερο στο να σας προετοιμάσει για την παράδοση, για το οποίο είχα τόσο πολύ φόβο».

Μόλις μια μέλλουσα μητέρα γεννήσει, είναι σημαντικό να μιλήσει με το γιατρό της για το τι είναι πιο υγιεινό κατά την επιστροφή της στη σκηνή. Οι χορευτές πρέπει να αγκαλιάσουν τη διαδικασία, η οποία πιθανότατα θα είναι σταδιακή, καθώς χρειάζεται χρόνος για να ανακάμψει το σώμα μιας γυναίκας. Και πάλι, η εμπειρία κάθε χορευτή θα είναι διαφορετική.

Η Ρίνγκερ λέει ότι το πρώτο της παιδί δεν κοιμόταν σχεδόν, οπότε δεν άφησε χρόνο για άσκηση για τους πρώτους τρεις μήνες, αλλά ο φυσιοθεραπευτής της συνέστησε να περιμένει τόσο πολύ. Μετά από έξι μήνες, η Ρίνγκερ επέστρεψε στη σκηνή, αν και λέει ότι δεν είχε το βέλτιστο βάρος απόδοσης μέχρι περίπου έναν ή δύο μήνες μετά από αυτό.

Η Τονγκ ξεκίνησε την αποκατάστασή της με τον Πιλάτες περίπου έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό και προχώρησε σε απλές ασκήσεις barre λίγες εβδομάδες αργότερα. Θα επιστρέψει στη σκηνή τον Μάιο, όταν θα εμφανιστεί Ονέγκιν στην Όπερα του Σίδνεϊ.

Η Γκαβέζολι λέει ότι ένιωσε άγχος να μετακινήσει το σώμα της μετά τον τοκετό και ότι η οικογένειά της έπρεπε να της υπενθυμίσει να μην ωθήσει τον εαυτό της. Μόλις πήρε τα πάντα ξεκάθαρα από το γιατρό της, επέστρεψε στο στούντιο το Νοέμβριο (έφερε τον Marcello κάθε μέρα) και έπαιζε στην εποχή του Parsons τον περασμένο Ιανουάριο.


φυλακή domo Wilson

Laura Tong, σολίστ με το αυστραλιανό μπαλέτο, με τον γιο της Χένρι. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του The Australian Ballet


τραγουδίστρια και χορεύτρια

Εκτός από τη διαδικασία να πάρει το σώμα δυνατό και σε σχήμα ξανά, ένας αγώνας για πολλές νέες μητέρες είναι ο χρόνος μακριά από το μωρό τους.

«Το μάθημα μπαλέτου είναι με πολλούς τρόπους ένα πολύ εμπλεκόμενο πράγμα», λέει ο Ringer, «και έδωσα τόση αγάπη και φροντίδα σε αυτό το μωρό, ένιωθα περίεργο να επιστρέψω και να κάνω κάτι που ήταν τόσο αυτο-εστιασμένο . Δεν ήταν τόσο σημαντικό όσο το να μεγαλώσω μια ζωή. '

«Ήμουν πάντα ενεργός, όχι μόνο χορός, αλλά και τρέξιμο, κολύμπι και γιόγκα», προσθέτει η Gavezzoli, η οποία λέει ότι μια τάξη μπαλέτου στις 10 π.μ. δεν μπορεί πλέον να είναι η πρώτη της προτεραιότητα. «Είναι δύσκολο να μην μπορείς να αφήσεις τα πάντα και να τρέξεις. Μου λείπει αυτή η ελευθερία μερικές φορές, αλλά τότε υπάρχει ένα μικρό γέλιο ή χαμόγελο από τον Marcello και το συναίσθημα περνά. '

Η Ρίνγκερ λέει ότι η συνειδητοποίησή της για το τι είναι πιο σημαντικό στη ζωή της έχει πράγματι μεταφραστεί σε μια καλύτερη χορεύτρια. «Υπάρχει κάτι πραγματικά ελεύθερο για το χορό τώρα για μένα γιατί δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μου», λέει. «Τα παιδιά μου είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μου, και τώρα όταν χορεύω, είναι σαν χαρά και προνόμιο να κάνω, και δίνω στον εαυτό μου περισσότερο ένα διάλειμμα. Επιτρέπω στον εαυτό μου να κάνει περισσότερα λάθη και νομίζω ότι αυτό έκανε τον χορό μου καλύτερο επειδή δεν ανησυχώ για το να είμαι τέλειος όλη την ώρα. '

Όσον αφορά τις συμβουλές για άλλους χορευτές που θέλουν να αποκτήσουν ένα μωρό και να επιστρέψουν στη σταδιοδρομία μετά, όλες αυτές οι γυναίκες λένε ότι το κάνουν.

«Είναι ένα όμορφο πράγμα», λέει ο Ringer. «Το να βλέπω το σώμα μου να αλλάζει και να αυξάνει το βάρος κατά τη διάρκεια αυτών των 40 εβδομάδων είναι ένα θαύμα. Αγκαλιάστε το λοιπόν, απολαύστε το και ξέρετε ότι θα μπορείτε να επαναφέρετε το σώμα σας με λίγη σκληρή δουλειά και χρόνο. Όλα αξίζει τον κόπο. '

Κορυφαία φωτογραφία: Μια έγκυος Laura Tong, σολίστ με το αυστραλιανό μπαλέτο. Φωτογραφία από την Jasmin Tulk
Δημοσιεύθηκε από τον Dance Informa
περιοδικό χορού - ειδήσεις χορού , ακροάσεις χορού & χορευτικές εκδηλώσεις .

Συνιστάται για εσένα

Δημοφιλείς Αναρτήσεις