Χορευτές μπαλέτου της Νέας Υόρκης. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Joaquin De Luz. Μερικές φορές, χρειάζεται μια οπισθοδρόμηση ή μια αλλαγή στον κανόνα για να συμβεί μια πραγματική αποκάλυψη. Ίσως μια ευκαιρία διδασκαλίας κάνει έναν χορευτή να δει ότι το πραγματικό του πάθος οδηγεί τους άλλους. Ή ίσως μέσω ενός τραυματισμού που ένας χορευτής ανακαλύπτει ότι ένα δευτερεύον χόμπι μπορεί να γίνει επιχειρηματική επιχείρηση.
Υπεύθυνος της NYCB και ιδρυτής του Dancer Fit, Joaquin De Luz. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του De Luz.
Για τον διευθυντή της Νέας Υόρκης Μπαλέτου (NYCB) Joaquin De Luz, ήταν τραυματισμός στην πλάτη το 2007 (όταν τρεις γιατροί του είπαν ότι δεν θα χορέψει ποτέ ξανά) που τον ανάγκασε να κάνει τη διασταυρούμενη εκπαίδευσή του και να κάνει κάποια έντονη έρευνα αποκατάστασης. Με το μυαλό του να είναι πιο δυνατό και να επιστρέφει στη σκηνή, ο De Luz λέει ότι έγινε «αρουραίος γυμναστικής» και άρχισε να αναπτύσσει ένα πρόγραμμα ενίσχυσης για τους χορευτές. Στη συνέχεια, όταν άλλα θέματα υγείας τον κράτησαν εκτός σκηνής για τους πρώτους μήνες του 2016, ο De Luz έκανε τις σπουδές του ένα βήμα παραπέρα και έλαβε την προσωπική του πιστοποίηση κατάρτισης μέσω της Εθνικής Ακαδημίας Αθλητικής Ιατρικής.
φωτογράφιση παπουτσιών χορού
Πιο πρόσφατα, ο De Luz είναι συνιδρυτής και σχεδιαστής του NYCB Strength and Conditioning Program, μαζί με τον φυσιοθεραπευτή Dirk Hartog και τον χορευτή NYCB corps de ballet Giovanni Villalobos. Παρόλο που το πρόγραμμα NYCB ήταν στην πιλοτική του σεζόν και είναι διαθέσιμο μόνο για τους χορευτές ανδρικών εταιρειών, ξεκινώντας αυτόν τον μήνα, το πρόγραμμα θα επεκταθεί και θα ανοίξει σε όλους τους χορευτές.
Εν τω μεταξύ, ο De Luz αναπτύσσει επίσης το δικό του πρόγραμμα Dancer Fit( @joaquindeluz_dancerfit στο Instagram), στο οποίο συνεργάζεται ένας-ένας με μερικούς από τους κορυφαίους χορευτές της NYCB, συμπεριλαμβανομένων των διευθυντών Sara Mearns και Andrew Veyette, και των μελών του σώματος Sara Adams και Emilie Gerrity, καθώς και μη χορευτές που αναζητούν καθοδήγηση για να είναι αδύνατοι και δυνατοί . Ο De Luz ελπίζει να αναπτύξει περαιτέρω και να κάνει επωνυμία Dancer Fit τους επόμενους μήνες, με ιδέες που περιλαμβάνουν έναν ιστότοπο που βασίζεται σε συνδρομές και μια εφαρμογή.
Ο Joaquin De Luz συνεργάζεται με την επικεφαλής της NYCB Sara Mearns. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του De Luz.
«Η ιδέα μου είναι να αναπτύξω ένα πρόγραμμα δύο όψεων», λέει ο De Luz στον Dance Informa. «Ένα μέρος είναι η εκπαίδευση για χορευτές, αλλά και η εκπαίδευση μη χορευτών χρησιμοποιώντας μερικές από τις αρχές που χρησιμοποιούμε στην εκπαίδευσή μας. Λειτουργεί θαύματα και για τα δύο! '
Σε διασταυρούμενη προπόνηση για χορευτές, ο De Luz λέει: «Δεν είναι μόνο σημαντικό, πιστεύω ότι είναι επιτακτικό! Μακάρι να είχα ξεκινήσει νωρίτερα. Υπάρχουν όλο και περισσότερα άρθρα σχετικά με αυτό, και εταιρείες σε όλο τον κόσμο το προσελκύουν. Σκεφτείτε το - οποιαδήποτε αθλητική ομάδα έχει μια προ-σεζόν όταν εκπαιδεύεται για να ετοιμαστεί για την σεζόν παιχνιδιού και δεν παίζουν απλά παιχνίδια για να αποκτήσουν «φόρμα» αλλά εκπαιδεύουν συγκεκριμένους τομείς που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Γιατί πρέπει να είναι διαφορετικό στον κόσμο του μπαλέτου; '
Συνεχίζει να απαριθμεί πολλά οφέλη της διασταυρούμενης προπόνησης, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης τραυματισμών και της αντιμετώπισης μυϊκών ανισορροπιών, καρδιαγγειακής βελτίωσης, αντοχής μυών, αντοχής, ανύψωσης δύναμης (ειδικά για τους άντρες χορευτές) και της συνολικής δύναμης.
Joaquin de Luz στο 'Prodigal Son' της NYCB. Φωτογραφία από τον Paul Kolnik / New York City Ballet.
Όταν εργάζεται με έναν χορευτή, ο De Luz λέει ότι λαμβάνει υπόψη τα μοναδικά του ζητήματα, τομείς αδυναμίας και στόχους. Στο NYCB Strength and Conditioning Program, για παράδειγμα, οι χορευτές μπορούν να εγγραφούν σε μία από τις τρεις καθημερινές χρονοθυρίδες, κατά τη διάρκεια της οποίας ο De Luz ή ένας από τους εκπαιδευτές του προγράμματος θα συνεργαστεί μαζί τους, εναλλάσσοντας το άνω μέρος του σώματος, το κάτω μέρος του σώματος και το κλιματιστικό.
«Αξιολογούμε τις ανάγκες συγκεκριμένων χορευτών και τους συμβουλεύουμε για το τι πρέπει να κάνουν για να επιτύχουν τους στόχους τους», εξηγεί ο De Luz. «Ο στόχος μας, ωστόσο, είναι να τους απομακρύνουμε από την ιατρική ομάδα και να ολοκληρώσουμε τις σεζόν υγιείς και δυνατές».
gleyber Torres wiki
Ενώ η συμμετοχή του De Luz στο Dancer Fit είναι μέρος της μετάβασής του μακριά από τη σκηνή, λέει ότι τα 30 χρόνια του χορού του έχουν διδάξει πολλά για το ανθρώπινο σώμα και θα ενημερώσει τις διδασκαλίες του ως προσωπικός εκπαιδευτής. Επιπλέον, ο Dancer Fit τον ικανοποιεί με τρόπους που δεν είναι καλλιτέχνης.
Ο Joaquin De Luz συνεργάζεται με τον διευθυντή της NYCB Andrew Veyette. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του De Luz.
χορός αναζήτησης
«Ως χορευτής, όλα γίνονται για εσάς, για την προετοιμασία για εκείνη τη στιγμή στη σκηνή», λέει ο De Luz. «Είναι μια πολύ εγωκεντρική καριέρα και πρέπει να φτάσει στην κορυφή. Το να είσαι σε θέση να βοηθάς τους ανθρώπους και να τους δίνεις ό, τι έχεις μάθει για το σώμα και την ευεξία είναι καταπληκτικό. Είχα έναν παλαιότερο πελάτη - έναν αρκετά καθιστικό Διευθύνοντα Σύμβουλο - μου έγραψε ένα γράμμα για να με ευχαριστήσει γιατί από τότε που εργαζόμασταν, είχε τις καλύτερες συναντήσεις της ζωής του! Όλα επειδή αισθάνεται καλύτερα σωματικά και διανοητικά. Τώρα αυτό είναι κάτι. Το να δίνεις!'
Ο De Luz ενθαρρύνει όλους τους χορευτές να αφιερώσουν χρόνο για να κάνουν cross-train, μια εστίαση που μπορεί να βελτιώσει καλύτερα το χορό τους στην τάξη, την πρόβα και την απόδοση. «Πηγαίνετε και ασκηθείτε!» συμβουλεύει. 'Σοβαρά! Είτε είστε μαθητής, επαγγελματίας χορευτής, συνταξιούχος χορευτής, δάσκαλος ή απλώς μπαλέτο, το καλύτερο έργο που μπορείτε να ξεκινήσετε είναι αυτό που βελτιώνει την υγεία και τη ζωή σας. '
Φροντίστε να ακολουθήσετε το Dancer Fit του Joaquin De Luz στο Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Από τη Laura Di Orio του Ο χορός ενημερώνει.
Συνιστάται για εσένα
