Τζιμ Κόνεϊ. Από τη φύση τους, οι χορευτές έχουν κίνητρα, εργατικοί και αφοσιωμένοι στην τέχνη τους και να γίνουν καλύτεροι σε αυτό. Δεν χρειάζεται ένα νέο έτος για τους χορευτές να προβληματιστούν ορισμένους στόχους που θα ήθελαν να πετύχουν, αλλά την αρχή ενός ημερολογιακού έτους - και, στην περίπτωση αυτή, την αρχή ενός νέου δεκαετία - είναι μια υπέροχη στιγμή για να οργανωθείτε στο καθορισμό των στόχων σας. Μερικά από τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό μπορεί να είναι πράγματα όπως υψηλότερη επέκταση, καρφώνοντας αυτήν την τριπλή πιρουέτα ή ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο έξω από το στούντιο cross-training.
Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ορισμένους μη φυσικούς στόχους για το νέο έτος; Μπορούν να είναι στόχοι να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι ή πιο ικανοποιημένοι, ή απλά να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους στο νέο έτος που έρχεται. Εδώ, ο Dance Informa στράφηκε σε ορισμένα μέλη της σχολής στο Broadway Dance Center για να ακούσει τις σκέψεις τους σχετικά με πιθανούς στόχους για τους χορευτές να βελτιώσουν την καρδιά και το μυαλό τους.
Ποιες είναι μερικές ιδέες για μη φυσικούς στόχους της Πρωτοχρονιάς που θα μπορούσαν να κάνουν οι χορευτές για το 2020;
Jim Cooney, σκηνοθέτης / χορογράφος
«Μάθετε για μια διαφορετική δεκαετία χορού κάθε μήνα, ερευνώντας χορογράφους και χορευτές αυτής της χρονικής περιόδου. Θα σας βοηθήσει σε ακροάσεις προσαρμόζοντας το στυλ σας με βάση τις γνώσεις σας για την εποχή. Δημιουργήστε (και ακολουθήστε) ένα πρόγραμμα κοινωνικών μέσων που είναι διαχειρίσιμο για εσάς. Καθορίστε πόσο συχνά θέλετε να δημοσιεύσετε, τι είδους περιεχόμενο θέλετε να προσφέρετε και πόσο χρόνο θα αφιερώνετε κάθε μέρα αλληλεπιδρώντας με τα κοινωνικά μέσα των ατόμων με τα οποία θέλετε να εργαστείτε. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή προϋπολογισμού, ώστε να μπορείτε να εξοικονομείτε ένα συγκεκριμένο ποσό κάθε μήνα για ένα ταμείο βροχερών ημερών ή για συνταξιοδότηση. Υπάρχουν τόσα πολλά δωρεάν εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρήματα και αφαιρέστε το άγχος από το να ξέρετε αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά προϊόντα όπως το ενοίκιο / υποθήκη ή διασκεδαστικά πράγματα όπως διακοπές. Ενημερώστε τον ιστότοπό σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα με μια νέα πίστωση βιογραφικού, φωτογραφία, βίντεο, είδη ειδήσεων, ανάρτηση ιστολογίου. Όχι μόνο διατηρεί τον ιστότοπό σας φρέσκο, αλλά οι μηχανές αναζήτησης κατατάσσουν τους ιστότοπους υψηλότερα όταν το περιεχόμενο ενημερώνεται συνεχώς. Κάντε μια καθημερινή δράση προς τον στόχο σας. Σκεφτείτε πέρα από τις ακροάσεις και τα μαθήματα. Τι άλλο θα μπορούσατε να κάνετε για να προωθήσετε την καριέρα σας; '
Μπάρι Κερόλης. Φωτογραφία από τον Eduardo Patino.
Barry Kerollis, καθηγητής BDC, καλλιτεχνικός διευθυντής της εταιρείας Ballet Head Movement
«Δεν κάνω ψηφίσματα. Αλλά ένας σημαντικός στόχος στον οποίο εργάζομαι καθώς προετοιμάζομαι για το επίσημο ντεμπούτο της εταιρείας μου NYC τον Φεβρουάριο, είναι να εξασκηθώ να παραμείνω ήρεμος. Έχω μια κακή συνήθεια να λέω στον εαυτό μου ότι είναι πιο πιθανό να ολοκληρώσω τα πράγματα εάν αισθάνομαι άγχος και πανικό. Μαθαίνω ότι μπορώ να είμαι εξίσου επιτυχής αν προσεγγίσω ήρεμα και συστηματικά τις εργασίες. Τώρα συνειδητοποιώ ότι η ψυχική μου υγεία και η μακροζωία της καριέρας μου μπορούν να ωφεληθούν μόνο από αυτό ».
Η Emily Bufferd διδάσκει στο BDC. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Bufferd.
Emily Bufferd, καθηγητής BDC, παραγωγός του Young Choreographer's Festival
«Για την Πρωτοχρονιά, θέτω στόχους, καθώς πιστεύω ότι μπορείς να« αποτύχεις »σε ένα ψήφισμα, αλλά ένας στόχος κυλάει αν θέλεις να τον επιδιώξεις. Για μένα, ένας από τους στόχους μου φέτος είναι να μάθω πώς να χρησιμοποιώ πιο αποτελεσματικά τα λόγια μου «ναι» και «όχι». Το να είμαι αποφασιστικός είναι κάτι που προσπαθώ να ενσταλάξω στους μαθητές μου και πιστεύω ότι συχνά παλεύουμε με αυτό όχι μόνο μέσα στην τάξη αλλά και έξω. Όταν οι χορευτές μου φοβούνται να χρησιμοποιήσουν τη φωνή τους όχι μόνο στην κίνηση τους αλλά και στον τρόπο με τον οποίο απαντούν σε ερωτήσεις στην τάξη (ή εκτός αυτής), ξέρω ότι είναι κάτι που πρέπει να δουλέψω για τον εαυτό μου, ώστε να μπορέσω να τα δημιουργήσω αυτή η ικανότητα. '
Yuka Kawazu, σχολή μπαλέτου στο BDC, Πρόγραμμα BDC για παιδιά και εφήβους, Ailey Extension, Peridance και Ballet Arts, καλλιτεχνικός διευθυντής του Danse En L'Air του Yuka Kawazu
επίπεδα χορού
Yuka Kawazu διδασκαλία. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Kawazu.
«Θα ήθελα να ενθαρρύνω τους μαθητές μου να είναι ταπεινοί αλλά να εμπιστεύονται τον εαυτό τους, να έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση. Μπορείτε να αλλάξετε εάν ανοίξετε το μυαλό σας και να παρακολουθείτε μαθήματα με συνέπεια. Η δύναμη της θέλησης είναι δυνατή! '
Ο Justin Boccitto, συν-δημιουργός του Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Φωτογραφία από JBIH Photography.
οι κινούμενοι αρχιτέκτονες
«Έχω τρεις κατηγορίες στις οποίες επικεντρώνομαι κατά τη διάρκεια της Πρωτοχρονιάς: 1) Αντανάκλαση. Κοιτάζω πίσω το προηγούμενο έτος και αναγνωρίζω τα λάθη, τα επιτεύγματά μου και τα πάντα στο μεταξύ. Αυτό με βοηθά να μάθω από το παρελθόν και να κατανοήσω καλύτερα τι θέλω το νέο έτος. 2) Δημιουργικότητα. Σκέφτομαι ένα δημιουργικό έργο που βρίσκεται εκτός της ζώνης άνεσής μου. Για μένα, είναι μουσική και ταινία. Γι 'αυτό δημιουργώ το concept και το κάνω ως στόχο να το πετύχω το νέο έτος. Πρέπει να κάνουμε τα πράγματα που φοβόμαστε περισσότερο. 3) Σχέσεις. Σκέφτομαι ένα άτομο που έχω στη ζωή μου και το κάνω ως στόχο να είμαι καλύτερος φίλος, σύντροφος ή μέλος της οικογένειας (ανάλογα με το ποιος είναι) σε αυτούς ειδικά κατά τη διάρκεια του νέου έτους. '
Carlos Neto, χορογράφος, χορευτής και καθηγητής στο BDC
Carlos Neto.
«Έχω πολλούς μη φυσικούς στόχους για φέτος! Βρείτε περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστείτε, να διαλογιστείτε και να έχετε κατά νου την ηρεμία σας μέσα από αγχωτικές περιόδους. Βρείτε έμπνευση για να δημιουργείτε νέες εργασίες από πηγές εκτός του κόσμου του χορού πιο συχνά. Αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε όλα τα επιτεύγματα μέχρι στιγμής και να είστε ευγνώμονες που βρίσκομαι εκείνη τη στιγμή. Ζήστε περισσότερα τη στιγμή και όχι στο μέλλον! '
Kate Loh, σχολή μπαλέτου στο BDC, Peridance και Ballet Arts
«Η έναρξη ενός νέου έτους είναι μια υπέροχη στιγμή για επαναφορά, προβληματισμό και καθορισμό νέων στόχων. Ως χορευτές, ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο για να σκεφτούμε τις φυσικές πτυχές της δουλειάς μας, όπως η οικοδόμηση δύναμης, η ευελιξία και η βελτίωση της τεχνικής μας, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να καλλιεργούμε άλλες πτυχές της ζωής που τροφοδοτούν την ψυχή μας. Αυτό δημιουργεί ένα πιο υγιές, πιο στρογγυλό άτομο και συνεπώς έναν βαθύτερο καλλιτέχνη.
Κέιτ Λοχ Φωτογραφία από τη Rachel Neville Photography.
Κάντε σχέδια για το νέο έτος για να δείτε την τέχνη, τη μουσική και τα έργα. Παρακολουθήστε ταινίες, διαβάστε βιβλία και πηγαίνετε σε συναυλίες και αθλητικές εκδηλώσεις. Ανακαλύψτε άλλα ενδιαφέροντα και εκτιμήστε τον κόσμο γύρω σας. Καλλιεργήστε φιλίες μέσα και έξω από τον κόσμο του χορού. Περάστε χρόνο με την οικογένεια. Θυμηθείτε ότι είστε πρώτοι άνθρωπος, όχι μόνο χορευτής και αθλητής. Το να είσαι χορευτής είναι απίστευτο, είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής σου, αλλά μην το αφήνεις να είναι το παν. Το πάθος μας είναι συντριπτικό, το οποίο μπορεί να κάνει τις απογοητεύσεις, τις απογοητευτικές παραστάσεις ή τις ανεπιτυχείς ακροάσεις να νιώσουν σαν το τέλος του κόσμου. Το να έχετε εξωτερικά ενδιαφέροντα και πάθη μπορεί να σας διευκολύνει να θέσετε τα πράγματα σε προοπτική και να διατηρήσετε ένα επίπεδο κεφαλής σε αυτό το επάγγελμα. Κάντε μια απόφαση για να επεκτείνετε τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας και να βρείτε έμπνευση από το απροσδόκητο. Μπορεί να εκπλαγείτε από αυτό που ανακαλύπτετε και πού σας οδηγεί! '
Ginger Cox, καθηγητής στο BDC και στο Πανεπιστήμιο Pace
Τζίντζερ Κοξ.
«Δεδομένου ότι οι ενέργειές μας ξεκινούν από τις σκέψεις μας, οι μη φυσικές αποφάσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια νέα χρονιά. Ως χορευτές, μπορούμε να είμαστε πολύ σκληροί για τον εαυτό μας. Αποφασίστε να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας! Επικεντρωθείτε στα πράγματα που κάνετε καλά πρώτα και, στη συνέχεια, κάντε μικρά βήματα για να βελτιώσετε τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε. Αναπτύξτε ένα θετικό μάντρα (λέξεις που μπορείτε να επαναλάβετε). Γράψτε λέξεις που σας εμπνέουν ή κάτι τόσο απλό όσο, «μπορώ να το κάνω» στο εσωτερικό του χεριού σας και κοιτάξτε το αν αμφιβολία ή φόβος εισβάλλει στο μυαλό σας. Αλλάξτε την άποψη ότι το λάθος είναι «κακό». Δείτε τα ως πηγή πληροφοριών που μπορούν να μελετηθούν για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε. Χαμογέλα περισσότερο! Τόσο εντός όσο και εκτός τάξης. Η ευτυχία ξεκινά από μέσα και μπορεί να μεταδοθεί εάν μοιραστεί. Ξεκινήστε το πρωί χαμογελώντας στον καθρέφτη (ή οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας)! Όταν το κάνω αυτό, με κάνει πάντα να γελάω. Αυτές οι μικρές αναλύσεις με βοήθησαν ως άτομο και στο χορό. Ελπίζω ότι (ή ένα) μπορούν να εμπνεύσουν ιδέες για νέα ψηφίσματα για το 2020! '
Χρειάζεστε βοήθεια για τον καθορισμό των στόχων σας για το νέο έτος; Ο Jim Cooney ξεκίνησε πρόσφατα ένα πρόγραμμα, Seeing 20/20 το 2020, το οποίο βοηθά τους χορευτές να αναλάβουν δράση προς τους στόχους της καριέρας σας. Με αυτό το πρόγραμμα, μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του οδηγού της καριέρας σας και να μάθετε κόλπα για να σας βοηθήσετε αντί να σας επιβραδύνει. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.jimcooney.me/seeing2020 .
Από τη Laura Di Orio του Ο χορός ενημερώνει.
