Πώς με ετοίμασε ο χορός για τη μητρότητα

Candy Beers-Kim και οικογένεια. Φωτογραφία από τη Meghan McSweeney Photography. Candy Beers-Kim και οικογένεια. Φωτογραφία από τη Meghan McSweeney Photography.

Οι χορευτές συχνά βλέπουν τη μητρότητα ως μια εντελώς ξεχωριστή οντότητα από τη ζωή τους. Η σκέψη διαχείρισης καριέρας και γονικής μέριμνας είναι συντριπτική για να πούμε το λιγότερο, για να μην αναφέρουμε πότε αυτή η καριέρα συνεπάγεται τη χρήση του σκάφους που θα είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά και τη μεταφορά αυτού του παιδιού στον κόσμο. Η μητρότητα έρχεται συχνά με μια νέα εικόνα σώματος, διαφορετικές φυσικές ικανότητες, ανησυχίες ψυχικής υγείας και μια νέα πραγματικότητα μαζί που δεν υποστηρίζει συχνά τις εξαντλητικές απαιτήσεις και προσδοκίες που έρχονται με την επαγγελματική χορεύτρια.



Σε μια θετική νότα, η μητρότητα φέρνει μια εσωτερική δύναμη, μια ανθεκτικότητα και μια νέα κατανόηση της ζωής που μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό έναν χορευτή, τόσο εντός όσο και εκτός της πίστα. Ως θεραπευτής χορού / κίνησης και μητέρα, επιχειρηματίας και #girlboss, αναρρώμενος τελειομανής και υπερκαλλιεργητής, επιλέγω χορό και καριέρα καθώς με έκανε το άτομο που είμαι σήμερα. Εδώ είναι οι τρόποι που ο χορός με προετοιμάζει για τη μητρότητα και συνεχίζει να στηρίζει το ταξίδι μου μέσω της πατρότητας.



Η παράσταση πρέπει να συνεχιστεί.

Erica Hornthal (αριστερά) και οικογένεια. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Hornthal.

Erica Hornthal (αριστερά) και οικογένεια. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Hornthal.

Αυτό είναι ένα πρώιμο μάθημα που όλοι οι ερμηνευτές μαθαίνουν, και ενώ αυτό μπορεί κατά κάποιο τρόπο να διαιωνίσει την εξάντληση και την έλλειψη αυτοεξυπηρέτησης, το βλέπω ως μάθημα προσαρμοστικότητας και αποχώρησης. Ο χορός με έχει διδάξει να πάρω το καλό με το κακό, να το δώσω όλα μου και να ανακτήσω τον εαυτό μου όταν πέφτω. Ως μητέρα, πρέπει να προετοιμαστώ για το απροσδόκητο και να συνειδητοποιήσω ότι ο παραιτητικός έλεγχος μου επιτρέπει να είμαι πιο παρών και προς το παρόν, απορροφώντας όλα τα ψήγματα της χαράς και του θριάμβου, ενώ έρχομαι σε συμφωνία με το γεγονός ότι δεν πάνε όλα όπως ήταν προγραμματισμένο . Και ενώ δεν μπορούμε να σχεδιάσουμε τα πάντα, αυτό το πράγμα που ονομάζουμε ζωή συνεχίζεται.



Σε περίπτωση αμφιβολίας, χορέψτε το.

Ως γονέας, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για αυτο-αμφιβολία. Αυτό που μου έχει διδάξει ο χορός είναι ότι δεν πρόκειται για αποφυγή της αμφιβολίας, αλλά για να το αγκαλιάσω. Το κίνημα μου επέτρεψε να περάσω από αυτά τα σημεία αμφιβολίας. Βρίσκομαι στην πίστα και εκείνη τη στιγμή μπορώ να εμπιστευτώ την ικανότητά μου να εκφράσω τις επιθυμίες, τους φόβους και τις ανησυχίες μου.

«Δεν πρόκειται να περιμένουμε να περάσει η καταιγίδα. Πρόκειται για την εκμάθηση του χορού στη βροχή. ' (Vivian Greene)



Πριν γίνουμε γονείς, πρέπει να υπομείνουμε τους εννέα μήνες αναμονής. Ο χορός με έμαθε να είμαι αυτή τη στιγμή, και ενώ μερικές στιγμές δεν είναι οι πιο άνετες (για παράδειγμα, πρωινή αδιαθεσία και ραγάδες), δεν πρόκειται για την αποφυγή τους ή τη βιασύνη τους, αλλά για να αναγνωρίσω πότε τα πράγματα είναι δύσκολα και να βρουν τρόπους να αντιμετωπίσει. Διότι συχνά είναι στιγμές πόνου και δυσφορίας που οδηγούν σε στιγμές ανάπτυξης, μετασχηματισμού και θεραπείας.

Προς τιμήν της Ημέρας της Μητέρας, είναι σημαντικό να δώσουμε μια φωνή στις μητέρες που αγγίζουν τον χορό στην κοινότητά μας. Αυτά έπρεπε να πουν όταν τους ρωτήσαμε, 'Πώς σας έκανε να προετοιμάσετε τον χορό για τη μητρότητα;'

Nicole Baker και οικογένεια. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Baker.

Nicole Baker και οικογένεια. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Baker.

Nicole Baker, μαμά τεσσάρων, επαγγελματίας χορευτής

«Ένας τρόπος σίγουρα είναι το« να είμαι στα δάχτυλα των ποδιών μου ». Δεν υπάρχει ποτέ μια βαρετή στιγμή με το να είσαι μαμά. Κάθε μέρα φέρνει μια νέα πρόκληση, στην πραγματικότητα κάθε δευτερόλεπτο πραγματικά. Το ίδιο με το να είσαι χορευτής και να χορεύεις ζωντανά στη σκηνή. Πρέπει να είστε έτοιμοι για οτιδήποτε και για όλα. '

Carla Caposieno Cozzi, μαμά τριών, εκπαιδευτική

«Η αναπνοή σου σε καθοδηγεί από την αρχή. Αναπνέετε για να ξεκινήσετε τη διαδικασία και αναπνέετε όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Ακριβώς όπως σε μια παράσταση. Η ισορροπία, η δύναμη και η δημιουργικότητα είναι καθημερινές προκλήσεις, και στο τέλος της ημέρας είστε περήφανοι περήφανοι. '


χορός χωρίς χορδές

E Connor Kelly, μητέρα δύο παιδιών, θεραπευτής χορού / κίνησης και αυθεντικός διαμεσολαβητής κίνησης

«Είμαι δημιουργικός και παιχνιδιάρικος, αφού ασκούσα επαφές improv. Πολύς αυτοσχεδιασμός σημαίνει ότι θα μπορούσα να κυλήσω με ροή απρόβλεπτης ζωής με παιδιά, και αυτό συνέβαλε επίσης στο να είμαι ένα πολύ εύκολο πρόσωπο, προσανατολισμένο στην αφή. Η σύνδεση με το σώμα μου δημιούργησε το πάθος για τον φυσικό τοκετό (γέννηση στο σπίτι) και το θηλασμό για να είναι σίγουροι για τις οργανικές διαδικασίες. '

Rachel Wagner-Cantine, μαμά ενός, θεραπευτή χορού / κίνησης

«Εργασία και παράδοση! Όλη η εκπαίδευση χορού και η ευαισθητοποίηση του σώματος με βοήθησαν πραγματικά να ξέρω πώς να απομονώσω τους μυς που χρειάζονται για να σπρώξω. '

Η Laura Sáenz, μητέρα δύο παιδιών, διδάσκει καλλιτέχνη και ερευνητή

«Ομορφιά, δύναμη, πειθαρχία και ότι είναι μια συνεχής διαδικασία αποτυχίας και ανάπτυξης και ότι μπορεί να είστε πολύ ειδικευμένοι τεχνικά, αλλά ο χορός χρειάζεται επίσης καρδιά και ψυχή σαν γονείς. Επίσης, ανεξάρτητα από το πόσο ξέρετε, πρέπει πάντα να εμφανίζονται στην τάξη όπως όλοι οι άλλοι και να εργάζεστε σε αυτό κάθε μέρα. Τέλος, ότι το σώμα σας είναι εκπληκτικό και μπορεί να κάνει καταπληκτικά πράγματα, αλλά πρέπει επίσης να φροντίζεται και να ξεκουράζεται. '

Katherine Gracer με γιο. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Gracer.

Katherine Gracer με γιο. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Gracer.

Katherine Resseguie Gracer, μαμά ενός, ιδιοκτήτρια / εκπαιδευτή στούντιο χορού

«Αυτό είναι πιο σωματικό από συναισθηματικό, αλλά φάνηκα να έχω μια εύκολη / υγιή εγκυμοσύνη. Το σώμα μου απάντησε επίσης μετά τη γέννηση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένιωσα πολύ καλύτερα μετά το χορό! '

Candy Beers-Kim, μαμά ενός, θεραπευτή χορού / κίνησης και διδακτορικός φοιτητής

«Νιώθω ότι η μητρότητα είναι ένα μείγμα μεταξύ αυτοσχεδιασμού και θεωρίας σύνθεσης. Υπάρχουν τόσες πολλές φορές που πρέπει να αισθάνομαι αυτοπεποίθηση αυτοσχεδιασμός και εμπιστοσύνη στο σώμα μου πού να πάω στη συνέχεια. Αισθάνομαι επίσης, όπως και η καλή χορογραφία, πρέπει να υπάρχει ένα συνεκτικό και προβλέψιμο μοτίβο, ώστε το παιδί μου να μπορεί να νιώθει ασφαλές. '

Η Jeanette Jacques-Mumphrey, μητέρα δύο παιδιών, θεραπευτής χορού / κίνησης

«Όταν γεννήθηκαν τα δίδυμα μου, συνειδητοποίησα ότι το να τα μαζέψω και να χορεύω / να μετακομίζω μαζί τους για να τα παρηγορήσω ήταν τόσο φυσικό όσο η αναπνοή».

Από την Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist, Θεραπεία χορού του Σικάγου.

Η Erica Hornthal είναι πιστοποιημένος επαγγελματίας κλινικός σύμβουλος και πιστοποιημένος θεραπευτής χορού / κίνησης με έδρα το Σικάγο, Ιλ. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στη Θεραπεία Χορού / Κίνησης και Συμβουλευτική από το Columbia College Chicago και το BS στην Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Illinois Champaign-Urbana. Η Erica είναι ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του Chicago Dance Therapy, της κορυφαίας πρακτικής χοροθεραπείας και συμβουλευτικής πρακτικής στο Chicago, IL. Ως ψυχοθεραπευτής με επίκεντρο το σώμα, η Erica βοηθά τους πελάτες όλων των ηλικιών και ικανοτήτων να αξιοποιήσουν τη δύναμη της σύνδεσης νου-σώματος για να δημιουργήσουν μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και κατανόηση της συναισθηματικής και ψυχικής υγείας. Για περισσότερα, επισκεφθείτε www.chicagodancetherapy.com .

Συνιστάται για εσένα

Δημοφιλείς Αναρτήσεις