Πόροι Καθηγητών Χορού

Από την Deborah Searle.

Στην πρόσφατη συμμαχία χορού της Νέας Υόρκης, τιμήθηκα να συμμετάσχω στις τάξεις και τις συζητήσεις που πραγματοποιήθηκαν ειδικά για τους εκπαιδευτικούς. Οι πληροφορίες που μοιράστηκαν, η διδασκαλία και οι ασκήσεις που δόθηκαν ήταν πολύτιμες. Τόσο πολύτιμο στην πραγματικότητα, που σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να τα μοιραστώ μαζί σας….

Συμβουλές από τον Joey Dowling
Σημειώσεις που λήφθηκαν από την τάξη δασκάλων του Joey στο NYCDA

Ο Τζόι έχει παίξει, χορογραφεί και διδάσκει στη Νέα Υόρκη τα τελευταία 10 χρόνια. Ήταν στο Mariah Carey's
Πεταλούδα World Tour, τα βραβεία μουσικής βίντεο MTV με τη Jennifer Lopez, τα βραβεία μόδας VH1 Vogue με την Macy Gray και την επίδειξη μόδας Victoria Secret. Έπαιξε στο Σεξ και η πόλη, Το φως που με οδηγεί, Σικάγο η ταινία, και Οι παραγωγοί (ταινία) και είχε πολλά στάδια στο Broadway, καθώς και ως Ροκέτα στο Radio City Music Hall. Αυτή τη στιγμή είναι η βοηθητική χορογράφος για το Off Broadway's Στα ύψη και ένας αξιότιμος δάσκαλος στο Broadway Dance Center της Νέας Υόρκης.

Τέντωμα:
Ο Τζόι τόνισε τη σημασία τόσο του τεντώματος όσο και της ενίσχυσης σε προθέρμανση και μετά το μάθημα.
- Είναι σημαντικό να κάνουμε τα πάντα αργά.
- Μην κάνετε απομόνωση σε προθέρμανση, αλλά κάντε τα πάντα αργά και ελεγχόμενα, διότι ενισχύει τη δύναμη και την ευελιξία των μαθητών.
- Κρατήστε θέσεις. Η κατοχή θέσεων καθώς περνάτε από αυτές μπορεί να δημιουργήσει μεγάλη δύναμη.
- Να είστε πολύ προσεκτικοί με την ευθυγράμμιση. Με τεντώματα στο πάτωμα, βεβαιωθείτε ότι οι μαθητές τα κρατούν ακριβώς όπως θα έκαναν αν στέκονταν. Στριφογυρίζουν μόνο επειδή ξαπλώνουν στο πάτωμα; Τι κάνει το πόδι που δεν λειτουργεί; Αψίζουν την πλάτη τους; Δεν έχει νόημα να κάνετε ένα τακούνι στο δεύτερο όταν τεντώνετε στο πάτωμα, εάν γυρίζετε και το κάτω μέρος του ποδιού δεν είναι ευθυγραμμισμένο και ίσιο. Πολλοί μαθητές το κάνουν. Στη συνέχεια, όταν σηκώνονται για να κάνουν τέντωμα τακουνιών, ταλαντεύονται και δεν μπορούν να τραβήξουν το πόδι τους τόσο ψηλά. Αυτό συμβαίνει επειδή εκπαίδευσαν το σώμα τους λανθασμένα στο πάτωμα.
- Τονίστε στους μαθητές σας τη σημασία της τοποθέτησης και της ανύψωσης, ακόμα και όταν κάνετε απλές και απλές ασκήσεις στο πάτωμα, καθώς θα εκπαιδεύσει τα σώματα των μαθητών να κάνουν το σωστό όταν σηκώνονται και χορεύουν στο κέντρο.

Παρακολουθήστε τα πόδια:
- Ακόμα και όταν οι μαθητές τεντώνουν στο πάτωμα, βεβαιωθείτε ότι δεν δένουν τα πόδια τους. Ιδιαίτερα στη θέση του βατράχου, οι μαθητές μπορούν να δρεπάνουν τα πόδια τους. Τα πόδια πρέπει να σηκώνονται και να δείχνουν σαν να χορεύουν στο κέντρο, αλλιώς δεν εκπαιδεύει σωστά τα πόδια. Γιατί θα τεντώνατε και θα προπονούσατε με δρεπάνι πόδια όταν ελπίζουμε ότι δεν πρόκειται να χορέψετε με δρεπάνι στο κέντρο;

Αναπνοή:
- Αναπνέω! Κάντε τους μαθητές σας να αναπνέουν πραγματικά και να βγάζουν έξω, ώστε να μπορείτε να τους ακούσετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να ελέγξετε εάν αναπνέουν σωστά και χρησιμοποιούν την αναπνοή τους προς όφελός τους. Εάν οι μαθητές δεν αναπνέουν σωστά, τότε το αίμα τους δεν ρέει σωστά και τεντώνουν το σώμα τους. Χωρίς σωστή αναπνοή, οι μαθητές δεν θα είναι τόσο ευέλικτοι. Μπορούν να διακινδυνεύσουν τραυματισμούς και τράβηγμα μυών

Κρατώντας τους μυς ζεστούς:
- Κρατήστε το στούντιο ζεστό. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τον δάσκαλο, αλλά αξίζει τον κόπο για τους μαθητές. Είναι πιο εύκαμπτοι εάν είναι πιο ζεστοί και είναι λιγότερο πιθανό να τραβήξουν μυς.

Μετά το μάθημα:
- Βεβαιωθείτε ότι οι μαθητές σας τεντώνονται μετά την τάξη. Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες τους είναι πιο ζεστοί. Είναι η καλύτερη στιγμή για τέντωμα, οπότε αξιοποιήστε στο έπακρο. Μην τους αφήσετε να φύγουν από το στούντιο και να πάνε σπίτι χωρίς καλή διάθεση.
- Χρησιμοποιήστε τη βαρύτητα για να ενισχύσετε το τέντωμα. Στρέψτε τα πόδια του μαθητή πάνω σε έναν τοίχο στο τέλος της τάξης σε ένα δεύτερο διάλειμμα και κάντε τους να το κρατήσουν. Η βαρύτητα θα κάνει απαλά τα πόδια να γίνονται όλο και πιο χαμηλά χωρίς την ένταση της ανύψωσης. Αλλά θυμηθείτε, ότι μετά από λίγο θα είναι δύσκολο να τραβήξετε τα πόδια από τη θέση, οπότε βεβαιωθείτε ότι οι μαθητές χαλαρώνουν απαλά τα πόδια τους από αυτό. Ανακινήστε τα πόδια και μετά κάντε το ξανά.

Εγγραφείτε στον εαυτό σας:
- Εάν κάνετε εργασία στο στομάχι ή τεντώστε, ακόμα και ως δάσκαλος, θα πρέπει να συμμετάσχετε, καθώς είναι μια εξαιρετική προπόνηση. Να είστε προσεκτικοί, καθώς θα εξαπατούν επειδή δεν τους παρακολουθείτε, διαφορετικά η ευθυγράμμισή τους μπορεί να είναι λάθος. Έτσι, κατά καιρούς θα χρειαστεί να περπατήσετε στην τάξη βοηθώντας τους και να τους παρακολουθήσετε.

Εάν δεν έχετε πάει ποτέ σε μια σύμβαση χορού πριν ή παρακολουθήσατε μαθήματα δασκάλων, θα πρέπει πραγματικά. Κανείς από εμάς δεν ξέρει τα πάντα. Η απλή ακρόαση για νέους τρόπους προσέγγισης βημάτων και νέες τεχνικές διδασκαλίας μπορεί να είναι τόσο χρήσιμη. Η εκμάθηση της εργασίας και των ασκήσεων που μπορείτε να πάρετε πίσω στους μαθητές σας μπορεί να φέρει αναζωογόνηση στα μαθήματά σας και στη χορογραφία σας.