Κάθε μικρή μπαλαρίνα το ονειρεύεται και κάθε ενήλικη μπαλαρίνα το θυμάται: αυτή την πρώτη φοράΣτην άκρη . Από τη λιγότερο μαγική πλευρά των πραγμάτων, υπάρχει πολλή σκληρή δουλειά (επένδυση, συντήρηση παπουτσιών, υγιεινή ποδιών και πολλά άλλα). Υπάρχει συχνά πόνος και μερικές φορές τραυματισμός. Η επιθυμία να σηκωθείΣτην άκρη- από νέους χορευτές, γονείς και μερικές φορές δασκάλους, μπορεί να διαφωνεί με τους πρακτικούς δείκτες του πότε ένας χορευτής είναι έτοιμος για το πρώτο ζευγάρισημείοπαπούτσια. Έτσι, η μακροχρόνια συζήτηση στον κόσμο του μπαλέτου για αυτό το θέμα.
Για να αποκτήσετε μια επαγγελματική προοπτική για το θέμα,Πληροφορίες χορούμίλησε με την ειδική ιατρικής χορού Melissa Buffer Trenouth, MSPT και μέλος του Διεθνής Ένωση Ιατρικής και Επιστημών Χορού . Συνολικά, ο Buffer Trenouth βλέπει τη δύναμη και την ευελιξία των ποδιών και των αστραγάλων ως παράγοντα όταν είναι κατάλληλο για μια νεαρή χορεύτρια να πάειΣτην άκρη. σιείναι μακριά πιο ολιστικό από αυτό. Περιλαμβάνει άλλους φυσικούς παράγοντες, την κοινωνικο-συναισθηματική ωριμότητα και πολλά άλλα. Ως βασική γραμμή, το Buffer Trenouth δεν εγγράφεται σε συνταγές βάσει ηλικίας.
«Η ηλικία δεν είναι μεγάλη πρόβλεψη», επιβεβαιώνει, «επειδή ένας χορευτής σε ηλικία 12 ετών θα μπορούσε να βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος συναισθηματικά, σωματικά και τεχνικά και ένας άλλος χορευτής στην ίδια ηλικία θα μπορούσε να βρίσκεται σε ένα εντελώς διαφορετικό μέρος».
Εξηγεί ότι η έρευνα δείχνει πώςσημείοη εργασία σε μεγάλο βαθμό δεν επηρεάζει τα επίπεδα ανάπτυξης - τα οποία, κατά μέσο όρο, κλείνουν σε ηλικία 14 ή 15 ετών. Ο Buffer Trenouth μοιράζεται ότι η μέση ηλικία για την έναρξηΣτην άκρηείναι 12 ετών. Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση και την τεχνική σε αυτήν την ηλικία, ότανσημείοΗ ετοιμότητα είναι μια επισημασμένη ερώτηση, υπογραμμίζει τη σημασία του ελέγχου ευθυγράμμισης της πυέλου - όχι μόνο σε όρθια θέση, αλλά και σε κίνηση και χορό με το.
Η αντοχή του πυρήνα είναι επίσης ζωτικής σημασίας, καθώς βοηθά στη διατήρηση αυτής της ευθυγράμμισης και της συνολικής σταθερότητας. Αυτό συμβαίνει συχνά, αλλά δεν συμβαίνει πάντα, από τη συνολική φυσική ωρίμανση. Η αντοχή και η σταθερότητα του αστραγάλου είναι ένα σημαντικό συστατικό τουσημείοετοιμότητα, αλλά κάποιος «δεν μπορεί να διορθώσει τον αστράγαλο χωρίς να στερεώσει τη λεκάνη», επιβεβαιώνει ο Buffer Trenouth. Τόσο η έλλειψη όσο και η υπερβολική ευκαμψία των πελμάτων (αψίδα του ποδιού) μπορούν να οδηγήσουν σε ζητήματαΣτην άκρη. Η θεραπευτική ταινία (ή «theraband») μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της δύναμης και της σταθερότητας, και έτσι να κάνει και τους δύο τύπους ποδιών περισσότεροσημείοέτοιμος. Με την πρόοδο της επένδυσης, των γεμιστικών δακτύλων και των παρόμοιων, οι περισσότεροι - αν όχι όλοι - τύποι ποδιών μπορούν να λειτουργήσουν μέσα σε ένασημείοπαπούτσι. Οι κάλοι, τα νύχια των ποδιών και τα προβλήματα του δέρματος των ποδιών είναι σε γενικές γραμμές «ισοδύναμο για το μάθημα», εξηγεί ο Buffer Trenouth.
Madison Kocian καθαρή θέση
Πέρα από τη φυσική, τονίζει τη σημασία της ψυχικής και συναισθηματικής ετοιμότητας γιασημείο. Η επιμέλεια σχετικά με τις απαραίτητες ρουτίνες συντήρησης είναι το κλειδί για την επιτυχία του έργου, υποστηρίζει ο Buffer Trenouth. Αυτά πρέπει να αποτελούν σημαντικό μέρος τηςσημείοεκπαίδευση, πιστεύει. Οι συνομιλίες με άλλους δασκάλους και γονείς μπορούν να βοηθήσουν στο φως εάν οι μαθητές χορού είναι επιμελής και αρκετά ώριμοι ώστε να είναι συνεπείς με αυτές τις ρουτίνες. Οι αντικειμενικές δοκιμές, καθώς και μερικές από τις σπουδαίες έρευνες εκεί έξω, μπορούν να υποστηρίξουν τους δασκάλους που μπορεί να αισθάνονται σαν οι γονείς να τους πιέζουν να σηκώσουν τους νέους χορευτές τουςΣτην άκρηπροτού να είναι πραγματικά έτοιμοι, προτείνει ο Buffer Trenouth.
Για ιδιοκτήτες στούντιο και δασκάλους που μπορεί να ανησυχούν για την απώλεια μαθητών σε διαγωνισμό, 'καλά, δεν θα τους έχετε αν τραυματιστούν', παραπονιέται. Τραυματισμός αμέσως μετά την πρώτη μετάβασηΣτην άκρηείναι ένας αρκετά σίγουρος δείκτης ότι ο μαθητής δεν ήταν έτοιμος. Ο Buffer Trenouth προτείνει επίσης την τοποθέτηση μιας τυπικής μεθοδολογίας σε ολόκληρη τη διαδικασία, με τη συμμετοχή επαγγελματιών όπως φυσιοθεραπευτών και πολλαπλών δασκάλων χορού. Υποστηρίζει την κρυστάλλινη επικοινωνία μεταξύ αυτών των μερών. «Σε περίπτωση αμφιβολίας», παροτρύνει, «λάθος από την πλευρά της υγείας και της ευεξίας».
Μια άλλη πρόκληση που μπορούν να αντιμετωπίσουν οι μαθητές - εκτός από μια εσωτερική προσπάθεια να σηκωθούν με αυτά τα ιερά παπούτσια - είναι το πώς η εφηβεία αλλάζει μεγάλο μέρος του φυσικού συντονισμού, της ιδιοκτησίας και παρόμοιων φυσικών αισθήσεων. Σε πολλές περιπτώσεις, τα μακριά οστά (όπως εκείνα στα πόδια) μεγαλώνουν περισσότερο από τους μυς, εξηγεί ο Buffer Trenouth. Έτσι, αυτό το «γοητευτικό» συναίσθημα πολλών νέων εφήβων. Οι χορευτές σίγουρα δεν είναι άνοσοι. «Πολλοί χορευτές που περνούν από την εφηβεία πρέπει να περάσουν από μια νέα γέννηση, για να επιστρέψουν και να μάθουν πολλά ξανά», λέει. Ωστόσο, μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ενδιαφερθείτε για διάφορες μορφές κίνησης. 'Απαιτήστε μοντέρνο!' Οι υποστηρικτές του Buffer Trenouth.
Εάν μερικοί νεαροί μπαλαρίνες είναι απογοητευμένοι από την αρχήσημείοδουλειά, ή η έλλειψη αυτής, η έκθεσή τους σε άλλες μορφές χορού μπορεί να τους προσφέρει κάτι άλλο για να υπερέχουν. Συνολικά, ο Buffer Trenouth πιστεύει ότι ο κόσμος του χορού κατευθύνεται προς μεγαλύτερη υγεία και ευεξία χορευτών. «Η συνέργεια της κοινότητας [χορού υγείας] συμβάλλει σε υγιέστερους χορευτές», λέει. «Η συναίνεση είναι υπέροχη. Όλοι λένε, «Ας φτάσουμε στη ρίζα του προβλήματος». Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στη ρίζα του όταν κάθε μεμονωμένος χορευτής είναι ολιστικά έτοιμος να πάειΣτην άκρη. Ας ρίξουμε μια ξεκάθαρη ματιά σε όλα, και κρατήστε τους νέους χορευτές μας να κινούνται δυνατοί για πολύ.
Από την Kathryn Boland της Ο χορός ενημερώνει.
Συνιστάται για εσένα
