Υγεία Χορού

Έχετε σκεφτεί να πάρετε γιόγκα, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Το Dance Informa σας δίνει πολλές επιλογές, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.

Το Dance Informa προσφέρει μερικές εύκολες συμβουλές σχετικά με το πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος στο κολέγιο και να αποφύγετε το φοβερό «Freshman 15».

Το Dance Informa, μαζί με εκπροσώπους των Νεολαικών Προστατευτικών Συνεργατών στο Χορό, συζητούν το θέμα της υγιούς εικόνας του σώματος για τους μαθητές χορού.

Το Dance Informa επισημαίνει την διαδικτυακή πλατφόρμα συνδρομών LA Dance Workout από το L.A. Dance Project του Benjamin Millepied και το BETC LA.

Η ειδική διατροφής Emily Harrison εξετάζει τους ψευδείς ισχυρισμούς για μια δίαιτα Paleo.

Το Dance Informa προσφέρει μερικές υγιεινές, απλές διατροφικές επιλογές για το επερχόμενο συνέδριο χορού που θα σας κρατήσει δυνατούς όλο το Σαββατοκύριακο.

Το Dance Informa επισημαίνει μερικά αγαπημένα αντικείμενα από τη νέα συλλογή γυμναστικής από τη μάρκα χορού Só Dança.

Το Dance Informa εξετάζει το θέμα των εναλλακτικών επιλογών εκπαίδευσης που μπορούν να επιτρέψουν στους νέους χορευτές να επικεντρωθούν περισσότερο στην εκπαίδευση χορού τους.

Το Dance Informa προσφέρει συμβουλές για τον καθορισμό των στόχων και τη χρήση διαφορετικών εργαλείων για να βρείτε τον εαυτό σας «επιτυχία» ως καλλιτέχνης.

Το Dance Informa προσφέρει τέσσερις εξαιρετικές μεθόδους cross-training για χορευτές: barre fitness, spin class, Zumba και BollyX, όλα μια εξαιρετική επιλογή καρδιο για το χειμώνα.

Το Dance Informa προσφέρει μια ακολουθία γιόγκα για να ηρεμήσει τα νεύρα πριν την απόδοση, συμπεριλαμβανομένων των θέσεων και ενός διαλογισμού κλεισίματος που είναι υπέροχο πριν από την εκτέλεση.

Το Dance Informa προσφέρει συμβουλές για τη διατροφή και την υγεία για τους χορευτές που συμμετέχουν στην πολυάσχολη σεζόν ανταγωνισμού του Grand America Grand America.

Ο Dance Informa εξετάζει την έρευνα πίσω από την κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος, μια μέθοδο χρήσης πάγου, κρύου νερού ή κρύου αέρα στο σώμα για θεραπευτικούς σκοπούς.

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα δράσης που μπορεί να κάνει ένας χορευτής για να βελτιώσει την απόδοση και να μειώσει τις μυϊκές κράμπες.

Ο Dance Informa μιλά με αρκετούς επαγγελματίες στη βιομηχανία χορού σχετικά με το πώς προσπαθούν να παραμείνουν παρόντες και πώς μπορεί να είναι το καλύτερο δώρο για τον εαυτό μας.

Η δίαιτα κετο βασίζεται στη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, αλλά εδώ, ο Dance Informa εξετάζει εάν αυτή η μοντέρνα δίαιτα δεν είναι ασφαλής για τους χορευτές.

Το Dance Informa συνεργάζεται με τους Advocates Protection Youth στο Dance για να εξετάσει τις πιέσεις του χορού που είναι άρρωστοι ή τραυματίες και πώς να χειριστεί καλύτερα το ζήτημα.

Το Dance Informa προσφέρει πέντε συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε ένα στεγνό ξόρκι, συμπεριλαμβανομένης της επανένταξης, της δημιουργίας ομάδας υποστήριξης και της αναγνώρισης άλλων ενδιαφερόντων.

Το Dance Informa προσφέρει μερικές συμβουλές για τη μετάβαση σε μια νέα σκηνή χορού, συμπεριλαμβανομένης της εύρεσης του συστήματος υποστήριξής σας, της προσοχής στα οικονομικά και άλλων.